先週金曜日、久しぶりにやってしまいました・・・。 ぎっくり腰。 ちょっとした動作で腰のあたりをぎくっと！！痛みをこらえて動いていたら、じわじわと悪化してきました。 お陰さまで土日は久しぶりの寝たきり生活。やれやれ。 教訓、ギクッとやったら動か…
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